Wirbelsäulen Atmung
Silvio demonstriert die Wirbelsäulen Atmung. Eine zentrale Übung im Tantra.
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Atem, Tantra und Pranayama
Ein Workshop über die Kraft und Magie des Atems, mit vielen Pranayama-Übungen
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Gourishankar-Meditation
Besinnliche und sehr wirkungsvolle Meditation in 4 Stufen, von Silvio angeleitet.
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Wechselatmung und Meditation
Der Wechselatem (Nadi Shodhan) ist eine sehr effiziente Atemübung aus dem Yoga und Tantra.