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Kategorie: Übung

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    Wirbelsäulen Atmung

    Silvio demonstriert die Wirbelsäulen Atmung. Eine zentrale Übung im Tantra.

    Energiearbeit | Jahrestraining | Pranayama | Übung
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    Element Yoga mit Juliane Willerbach

    Juliane Willerbach führt dich durch Element Yoga, vom Kopf in den Körper. Eine stärkende Yogaeinheit mit Erklärung der Bandas am Open Heart Festival 2020.

    Festival | Yoga
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    Lunghi binden Teil 2 für Männer und Frauen

    Delia zeigt dir, wie wir du deinen Lunghi (Sarong, Pareo) raffiniert und einfach binden kannst. Diesmal für Frauen und Männer als Hose und Rock.

    Lunghi
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    Die Doppelte Schaukel

    Eine wichtige Grundlage der tantrischen Sexualität

    Energiearbeit | Jahrestraining | Kloster | Mann/Frau | Sexualität | Übung
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    Schattenarbeit und Dialog

    Nach einer kurzen Einführung stellt Mara den „Dialog“ dar, eine Methode, um emotionale Momente alleine zu bearbeiten

    Jahrestraining | Schattenarbeit
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    Schüttelmeditation

    Schütteln, eine geniale Art, loszulassen und wieder in die Kraft zu kommen.

    Kloster | Meditation | Schattenarbeit
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    Shiva-Tanz

    Mara leitet dich durch die alte Technik des Shiva-Tanzes, auch Tandava genannt.

    Jahrestraining | Meditation | Tanz | traditionelles Tantra
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    Paar-Yoga

    Schnapp dir jemand zweiten und habt gemeinsam Spaß beim Partneryoga mit Malu und Hannes.

    Jahrestraining | Yoga
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    Surya namaskar – der Sonnengruß

    Der Sonnengruß angeleitet von Mara. Die ideale Möglichkeit deinen Tag oder deine Praxis zu beginnen.

    Jahrestraining | Yoga
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    Tantra Yoga

    Lass dich von Mara durch eine wundervolle Einheit Tantra Yoga führen.

    Chakra | Jahrestraining | Tantra-Yoga | Yoga
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    Lunghi binden Teil 1

    Lerne wir du deinen Lunghi (Sarong, Pareo) raffiniert und einfach binden kannst.

    Lunghi
    • Meditation
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    Körpergebet

    Tantrische Übungssequenz zur Selbstliebe mit Mara, Musik von Michi Marchner

    Bodywork | Kloster | Meditation
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    Wie esse ich eine Mango… tantrisch?

    In den tantrischen Meditationen geht es um die maximale Lust der Sinne. Auch beim Essen einer Frucht…

    Meditation | Sinnlichkeit
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    Wechselatmung und Meditation

    Der Wechselatem (Nadi Shodhan) ist eine sehr effiziente Atemübung aus dem Yoga und Tantra.

    Jahrestraining | Meditation | Pranayama | Yoga
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    Der Namasté Gruß

    Eine ganz grundlegende Übungssequenz, die bei den meisten unserer Rituale zu Tragen kommt

    Mann/Frau | Ritual | traditionelles Tantra
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    Ritual der achtsamen Selbstliebe

    In diesem angeleiteten Ritual inspiriert Mara zu der Kunst der achtsamen Selbstliebe, die Berührung mit der Qualität der 4 Elemente.

    Jahrestraining | Kloster | Ritual | Sexualität
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    Feel-Kiss-Flow Meditation

    Tänzerischer Meditationsflow mit Mara, davor eine Phase von intensivem Emotional Release durch Schütteln.

    Bodywork | Jahrestraining | Kloster | Schattenarbeit

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Beziehung Bodywork Chakra Energiearbeit Festival Integral Interview Jahrestraining Kloster Kreativität Kundalini Kunst Liebe Lunghi Mann/Frau Massage Meditation Polyamorie Pranayama QLB Ritual Schattenarbeit Sexualität Singen Sinnlichkeit Tantra-Teaching Tantra-Yoga Tanz traditionelles Tantra Wissen Yoga Übung

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